مراسلات الشفا الالكترونية

Abohabiba Group

قائمة الشفا البريدية
Email:
الاطلاع على الأرشيف
المواضيع الأخيرة
» عاجل أرجو مساعدتي في الحصول على مقياس بصوره عاجله
الإثنين أكتوبر 24, 2016 8:07 am من طرف نوف ال زائد

» عاجل عندي موضوع للماجستير واحتاج مقابيس
الإثنين أكتوبر 24, 2016 6:24 am من طرف aish20205

» عاجل عندي موضوع للماجستير واحتاج مقابيس
الإثنين أكتوبر 24, 2016 6:23 am من طرف aish20205

»  الندوة العالمية: تعليم القرآن الكريم لذوي الاحتياجات الخاصة
الإثنين أكتوبر 17, 2016 11:28 am من طرف Admin

» مؤتمر دولي للتربية الخاصة، الاردن 2017
الإثنين أكتوبر 17, 2016 11:24 am من طرف Admin

» االمؤتمر الدولي الأول حول: "صعوبات التعلم واقع وآفاق"
الإثنين مارس 14, 2016 2:25 pm من طرف Admin

» “Homework” is now called the “Action Plan.”
الإثنين مارس 14, 2016 2:19 pm من طرف Admin

» “Homework” is now called the “Action Plan.”
الإثنين مارس 14, 2016 2:14 pm من طرف Admin

» النسخة السادسة من التوثيق العلمي وفق نظام APA
الإثنين مارس 14, 2016 2:12 pm من طرف Admin

» دليلك لاختيار الاسلوب الاحصائي الملائم لبحثك او رسالتك
الإثنين مارس 14, 2016 2:11 pm من طرف Admin

» المؤتمر الخامس للرابطة العالمية لعلماء النفس المسلمين
الإثنين مارس 14, 2016 2:07 pm من طرف Admin

» الملتقى الاقليمي الاول لمترجمي لغة الاشارة بعنوان صوتك لغتي
الإثنين مارس 14, 2016 1:54 pm من طرف Admin

» الندوة العلمية السابعة عشر للإضطرابات التواصلية
الإثنين مارس 14, 2016 1:53 pm من طرف Admin

» علينا إعادة التفكير في استخدام P-value
الإثنين مارس 14, 2016 1:51 pm من طرف Admin

» مؤتمر مركز الارشاد النفسي جامعة عين شمس ابريل 2016
الإثنين مارس 14, 2016 1:45 pm من طرف Admin

» المؤتمر الدولي الثالث لهيئة الجودة المصرية التعلم المستقبل
الإثنين مارس 14, 2016 1:44 pm من طرف Admin

» المنتدى المغربي للصمم الندوة الدولية الأولى للتربية الخاصة
الإثنين مارس 14, 2016 1:43 pm من طرف Admin

» المؤتمر الثانى للاعاقة ما بين التوعية والكشف المبكر
الإثنين مارس 14, 2016 1:42 pm من طرف Admin

» المؤتمر الدولي حول الدمج International Conference on Inclusi
الإثنين مارس 14, 2016 1:40 pm من طرف Admin

» المؤتمر العلمي الدولي في التربية الخاصة يوليو 2016
الإثنين مارس 14, 2016 1:29 pm من طرف Admin

» المؤتمر الدولي حول النهوض بإتفاقية حقوق الأشخاص ذوي الإعاقة
الإثنين مارس 14, 2016 1:20 pm من طرف Admin

» vالملتقى التربوي الشامل في مجال التربية الخاصة والتعليم العا
الإثنين مارس 14, 2016 1:18 pm من طرف Admin

» المؤتمر الثالث لقضايا الاسرة الكويت ابريل 2016
الإثنين مارس 14, 2016 1:17 pm من طرف Admin

» المؤتمر السنوي الثاني والثلاثون لعلم النفس2016
الأربعاء فبراير 24, 2016 4:42 pm من طرف Admin

» مساعدة الطلاب في رسائل الماجستير والدكتوراه
الإثنين فبراير 01, 2016 11:30 pm من طرف دورات

» المساعده في مشاريع التخرج و الابحاث
الإثنين فبراير 01, 2016 11:28 pm من طرف دورات

» طلب مساعد لإنجاز اطروحة دكتوراه عن السعادة
الإثنين فبراير 01, 2016 11:28 pm من طرف دورات

» دعوة للمشاركة فى المؤتمر العلمى الدولى الرابع لكلية التربي
الأربعاء يناير 20, 2016 7:29 am من طرف Admin

» المؤتمر السنوي الثالث للعلاج النفسي متعدد المحاور - 26 مارس
الأربعاء يناير 20, 2016 7:28 am من طرف Admin

» المؤتمر الخامس لإعداد المعلم مكة المكرمة 2016
الأربعاء نوفمبر 11, 2015 11:10 pm من طرف Admin

» ملتقي "حفظ النعمة.. محور البرامج السلوكية والتربوية" 2015
الأربعاء نوفمبر 11, 2015 10:59 pm من طرف Admin

»  المؤتمر السنوى للجمعية المصرية للطب النفسي مارس 2016
الأربعاء نوفمبر 11, 2015 2:05 am من طرف Admin

» المؤتمر الدولي الثاني لمركز أبحاث المؤثرات العقلية يناير2016
الأربعاء نوفمبر 11, 2015 2:02 am من طرف Admin

» المؤتمر الدولي الثاني تحت عنوان (قياس نواتج التعلّم)12 /2015
الأربعاء نوفمبر 11, 2015 1:46 am من طرف Admin

» الملتقى السادس عشر للجمعية الخليجية للإعاقة 2016
الأحد نوفمبر 08, 2015 12:09 pm من طرف Admin

» سجل للمشاركة فى مهرجان القاهرة السادس لذوى القدرات الخاصة
الأحد نوفمبر 08, 2015 4:40 am من طرف Admin

» المؤتمرالدولى الاول التوجهات الحديثة فى رعاية متحدى الاعاقة
الأحد نوفمبر 08, 2015 4:39 am من طرف Admin

» تطبيقات جوال للبقاء على إطلاع بمستجدات المجال الطبي
الأحد نوفمبر 08, 2015 4:27 am من طرف Admin

» كيف تحدد المجلة المناسبة لورقتك العلمية؟!
الأحد نوفمبر 08, 2015 4:25 am من طرف Admin

» تصنيف جديد لصعوبات التعلم فى ضو ء تكاملية منظومة الذات
الأحد نوفمبر 01, 2015 11:14 pm من طرف Admin

» ملتقى الصم الأول " افهم إشارتي" ١١/ ١١/ ٢٠١٥ ابوظبي
الأحد نوفمبر 01, 2015 11:01 pm من طرف Admin

» دعوة للمشاركة في مجالات البحث العلمي (بمقابل مادي للمدرب) مح
الأحد نوفمبر 01, 2015 10:59 pm من طرف Admin

» مؤتمر قضايا الإعاقة فى مصر ديسمبر 2015
الخميس أكتوبر 29, 2015 1:11 am من طرف Admin

» الملتقى الشرعي الأول للأشخاص ذوي الإعاقة ملخصات البحوث
الإثنين أكتوبر 26, 2015 8:30 am من طرف Admin

» مؤتمر المدينة المنورة الدولي الثانى لمستجدات التأهيل الطبي
الإثنين أكتوبر 26, 2015 8:25 am من طرف Admin

» المؤتمر السعودى الدولي للسمع والتخاطب الرياض، نوفمبر 2015
الإثنين أكتوبر 26, 2015 8:24 am من طرف Admin

» المؤتمر العلمي الدولي الخامس لتكنولوجيا المعلومات ديسمبر2015
الثلاثاء أكتوبر 13, 2015 2:58 am من طرف Admin

» مؤتمر الحلول الذكية لمدن المستقبل محور ذوى الاعاقة 2016
الثلاثاء أكتوبر 13, 2015 2:56 am من طرف Admin

» IICSS2016 - Dubai: The IAFOR International Conference on the
الثلاثاء أكتوبر 13, 2015 2:40 am من طرف Admin

» 4th Global Summit on Education (GSE 2016)‏
الثلاثاء أكتوبر 13, 2015 2:40 am من طرف Admin

أرسل عبر البريد - اطبع - شارك بصفحات التواصل الاجتماعي


بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم


إنني متعبه و اود المساعده

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

إنني متعبه و اود المساعده

مُساهمة من طرف لولوه في الثلاثاء نوفمبر 15, 2011 12:13 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عمري(18) سنة، ومنذ مدة حوالي ثلاث سنوآت وممكن اكثر تأتيني حالة غريبة , وتستمر حوالي نص ساعه واحيان اكثر من نص ساعه واحيان اقل. وهي تأتي بشكل شبه يومي، تبلغ الحالة ذروتها اثناء الاختبارات.

تتلخص الأعراض التي تأتيني فيما يلي:

- ضربات شديدة في القلب، من دون بذل مجهود ,, خفقان مفاجئ

- قلق شديد واكتئاب، (في بعض الاحيان ) والقلق يكون في امر معين وهو الموت ,, افكر فيه كثيرآ ويقلقني ذلك بشكل غير طبيعي لدرجه انني لا استطيع النوم ولا التركيز ولا فعل اي شى لدرجة اني لا اود الاستماع الى اخبار الوفاه ولا حتى عن الموت و وصلت لمرحله بانني اشعر بالخوف والرهبه حتى ان سمعت بعض الاحاديث او القران والمواضيع الدينه سوآ كانت تتكلم عن الموت او غير ذلك .

- شهوة شديدة بشكل غير طبيعي، مما جلعني ادمن على الافلام الاباحيه 

- صعوبة في التنفس بشكل واضح، أشعر كأن هناك شيئاً حاراً داخل بطني.

هذه خلاصة حالتي، مع العلم لقد ذهبت للمستشفى لعمل بعض الفحوصات , فـ اثبتت فحوصات القلب بانه سليم والحمدلله وايضآ عملت فحص للغده وايضآ لقرحة المعده ولكن جميع اموري الصحيه بخير والحمدلله ,,

ما هو السبب لمشكلتي وما العلاج؟ ارجوكم ساعدوني فـ انا لم اعد استمتع بـ حياتي
Sad

لولوه

عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 15/11/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: إنني متعبه و اود المساعده

مُساهمة من طرف shbarbakh في الثلاثاء نوفمبر 15, 2011 1:11 pm

السلام عليكم
بالنسبة لمشكلتك الله يكون في عونك
مشكلتك نفسية وسلامة نتائج الفحوصات الطبية تؤكد ذلك
أيضا الحالة تحتاج إلى دراسة معمقة
ولكن نحتاج إلى إجابات لبعض الأسئلة عن المشكلة :
هل يوجد أعراض أخرى للمشكلة غير المذكورة أو أفعال وحركات غريبة تقومين بها أو تجبرين على القيام بها ان وجد الرجاء الرد
وأيضا هل واجهتي مشكلات في مرحلة الطفولة أو المراهقة ، كالحرمان العاطفي مثلا أو (عفوا التحرش الجنسي ) ، أو مشاهدة أحداث صادمة مؤلمة أدت للموت ،
أنتظر الرد وان شاء الله أستطيع تقديم المساعدة ( أخصائي نفسي )


shbarbakh
Admin

عدد المساهمات : 9
تاريخ التسجيل : 15/11/2011
العمر : 29
الموقع : فلسطين / قطاع غزة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: إنني متعبه و اود المساعده

مُساهمة من طرف لولوه في الأربعاء نوفمبر 16, 2011 5:30 am


اولآ : شكـرآ لتعاونك معي في حل هذه الازمه Smile

اما بالنسبه للاعرآض ,, بعض الاحيان وخصوصآ في هذه الفتره اشعر بالبرد الشديد في اطراف قدمي مع رعشه في جسمي وتشنجات احيانآ .
نعم تعرضت للتحرش وانا في الثامنه من عمري .

جزآك الله خير

لولوه

عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 15/11/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: إنني متعبه و اود المساعده

مُساهمة من طرف shbarbakh في الأربعاء نوفمبر 16, 2011 1:00 pm


السلام عليكم :
بداية كان الله في العون ،
كما أعلمتك سابقا فالحالة لازلت تحتاج إلى دراسة معمقة ودقيقة للوصول للتشخيص الدقيق
أيضا أوريد منك وصف دقيق للتشنجات التي تحدثني عنها ومدة حدوثها ومدى تكرارها وهل يحدث إغماء (فقدان للوعي أثناء حدوثها وان كان ما مدة حدوثه) وهل يخرج زبد من الفم أم لا،
أيضا حدثيني عن مدى علاقاتك بالأهل (الوالد والوالدة والإخوة والأخوات ) والأصدقاء ،
أيضا عن موقف التحرش والخبرات المؤلمة التي مريتي بها وهل هو شخص تشاهدينه باستمرار حتى اليوم ، وهل يوجد ممارسة للعادة السرية أم لا ،
حدثيني عن ماضيك وخصوصا ( طفولتك ) و (الثلاث سنوات الأخيرة من حياتك)
تحدثي عن مشاعرك الآن وعن ما تعيشينه وتشعرين بهي
تحدثي عن أفكارك (وخصوصا عن الأفكار الانتحارية إن وجدت )
ونظرتك المستقبلية وطموحاتك للحياة ،
أعلم بأن ما طلبته كثير ولكن أريد منك التعبير والكتابة بكل صدق ووضوح
عبري عن ما طلبته وغيره إن وجد ، هو سيكون مفيد لكي وان شاء الله بعدها ستشعرين بأنك أفضل نوعا ما ،
وسأتابع معك إن شاء الله .
الأخصائي النفسي



shbarbakh
Admin

عدد المساهمات : 9
تاريخ التسجيل : 15/11/2011
العمر : 29
الموقع : فلسطين / قطاع غزة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: إنني متعبه و اود المساعده

مُساهمة من طرف لولوه في الأربعاء نوفمبر 16, 2011 2:03 pm


السلآم عليكم ,,

بالنسبه للتشنجات فـ هي نادرة الحصول ,, حدثت لي مره او مرتين وكانت تصاحب هذه التشنجات رعشه وبروده كما ذكرت سابقآ والشعور بالاختناق والتفكير بالموت فقط .. وتكون مدتها كما ذكرت نصف ساعه واحيآن اقل من نصف ساعه ,, اشعر بتشجنج خصوصآ في قدمي وتحريكها يكون بصعوبه جدآ علي ,, ولكن عندما تختفي الحاله اشعر بتحسن وتنميل فقط .. اما بالنسبه للزبد ,, لآ ولله الحمد لا يخرج زبد من فمي .

والدي متوفي رحمه الله ,, اما بالنسبه لامي واخواني و الاصدقاء فـ الحمدالله علاقتي بهم جيده ولا كنني لا ابوح لحد عن ما بداخلي لهم .
في الحقيقه موضوع التحرش لايهمني ولا افكر به ولكنني بين الفتره والاخرى استرجع الموقف ,, وكان فقط مجرد محاولة لمس السائق لي . ام السائق فـ هو لم يعد متواجد لدينا فـ المنزل منذ فتره بعيده . لا لا امارس العاده السريه ولكنني اصبحت اشاهد افلام اباحيه ( اتوقف لفتره ومن ثم اعود غصب عني اشعر وكـآن شي يجبرني على فعل ذلك وانا في الحقيقه لا انوي مشاهدتها ولا اريد ) .

في الحقيقه لا اعرف ماذا اقول عن طفولتي فـ انا بالفعل لا اتذكر فيها اي شي .. حتى الثلاث سنوات الاخيره لا اذكر اي شي حصل فيها ولا يمكنني التحدث عنها لانني اجهل عن ماذا اتكلم بالضبط ,,

اما عن مشاعري الان فـ انا محبطه ومتالمه ,, اشعر بالخوف دائمآ احاول الاستمتاع بقدر المستطاع لكن دون جدوى ,, اعيش يومي كله تحت توتر شديد يرهق اعصابي , لا افكر سو بالموت واخاف ان افعل اي شي حتى الصلاه اصبحت اخاف ان اقوم فيها خوفآ من الموت لا ادري ما العلاقه ولكنني وصلت لهذه المرحله ,, لم افكر مره في الانتحار ولن افكر في ذلك بالمستقبل . انني اخاف من الموت فـ كيف لي ان انتحر؟ ,, انا استمتع بحياتي ولكن ليس كـ السابق فـ فكرة الموت لا تفارقني وهي التي تحرمني من المتعه حاولت مرارآ وتكرارآ ان اقنع نفسي بان لا داعي لقلق فـ الموت حق ومكتوب للكل ولكن في نفسي شي اقوى مني ولا يمكنني التحكم فيه .

نظرتي للحياه والمستقبل نظره تفائليه ,, فـ انا طموحه واحب الدراسه كثيرآ ,, وطموحي ان انجز واعمل وابدع لكي اترك بصمه في الحياه واريد عمل المزيد والمزيد ولكن كما ذكرت الافكار الشريره ترافقني وتمنعني من اكمال طريقي , انا اود ان التحق بجامعة الطب واكمال دراستي في الطب النفسي والغريب في ذلك انني اساعد الكثير في حل مشاكلهم ولا استطيع مساعدة نفسي ,,

** في الحقيقه كل مره اكتب فيها لك عن مشكلتي اشعر براحه .. وطمانينه في نفسي


لولوه

عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 15/11/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: إنني متعبه و اود المساعده

مُساهمة من طرف shbarbakh في الأربعاء نوفمبر 16, 2011 2:48 pm


السلام عليكم

أقصد بالثلاث سنوات الأخيرة من حياتك

أول مرة بدأت معك هذه الحالة !!! وكيف ؟؟؟وما الظروف السابقة لها ؟؟؟ وشعورك وقتها ؟؟؟

أيضا أود معرفة الظروف السابقة لحدوث الحالة حاليا وهل تتشابه الظروف في كل مرة تحدث فيها وان كان الأمر كذلك الرجاء تحديد هذه الظروف ،

بالنسبة ( للأفكار الشريرة ) أتقصدين بأنها الموت فقط !!! أم هناك أفكار أخرى أو أفعال قهرية أخرى

shbarbakh
Admin

عدد المساهمات : 9
تاريخ التسجيل : 15/11/2011
العمر : 29
الموقع : فلسطين / قطاع غزة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: إنني متعبه و اود المساعده

مُساهمة من طرف لولوه في الخميس نوفمبر 17, 2011 3:15 am


السلام عليكم ,,

- في البدايه كانت مجرد افكار ,, وكنت استطيع السيطره عليها بـ الانشغال في اي شي وكانت هذه الافكار تاتيني في اجازة او عندما يصبح ليس لدي امر اقوم به . وبعدها بفتره اصبحت لا استطيع السيطره عليها .. احاول اتخلص منها بفعل اي شي ولكن دون فائده , اصبحت متوتره اعيش يومي كله بـ توتر لدرجه اي كلمه وحتى لو كانت عاديه تخيفني .. اصبحت اشعر بالخوف من دون سبب فقط اشعر بالخوف.واحيآن كنت لا انام خوفآ بآنني لا استيقظ ,
ولكن في هذه السنه حدثت لي هذه الحاله الغريبه التي ذكرت اعراضها سابقآ ,, وازداد الامر سو مما جعلني اقلق بـآن يصيبني مرض خطير يؤدي الى الوفاه ,, اخاف من الذهاب للمستشفى .. واشعر بالرعشه عندما تخبرني الطبيبه انها بحاجه لعمل فحوصات .

اما بالنسبه للظروف فجآءه بدون اي سابق انذار .. اصبحت اعاني من هذه المشكله .. لا ادري ما هو السبب .. اخي اصيب بجلطه في المخ وكان الخبر مفآجآه للجميع فهو كان بحاله صحيه ممتازه . والدي رحمه الله كان متزوج من قبل ولدي اخوه من زواجه الاول فهم يكبروني بالسن بكثير ولكن بعيدين عنا كل البعد لا نراهم الا في المناسبات ويؤلمني هذا الشي كثيرآ عندما اخي لا يعرف اسمي وعندما نتصادف في مكان عام ولا يعرف بانني اخته .. كما ان لدي اثنين من اخوتي يعيشون معنا في نفس المنزل . واحد منهم مدمن ولقد خسر عمله و اولاده وكل شي وهو يعيش عندنا .. وجوده معنا يوترني كثيرآ لان دائم يجلب لنا المشاكل وفي الحقيقه فـ انا اخاف على نفسي واخوتي منه , اخاف ان يصيبنا مكروه او يقوم بقتلنا دايم ترودني هذه الفكره خصوصآ عندما اسمع ببعض المشاكل الذي يقوم فيها المدمنين . فـ وجوده معنا في البيت يزيد على خوفي .لعل هذه الاسباب التي جعلتني ابدو بهذه الحاله .

وفي السنه الاخيره اصبحت في ضغط كبير .. افكر في دراستي .. وايضآ في المنزل لان المنزل الذي نعيش فيه ليس ملك لنا وانا دائمآ في قلق بآن يقوم صاحب البيت بطردنا منه ونحن لا نملك مكان اخر نذهب اليه .. وايضآ دائمآ اقلق على شقيقتي الاصغر مني . اخاف بآن يصيبها مكروه او احد يقوم باستغلالها خصوصآ بآنها من النوع الذي يتآثر بالغير وهي الان في سن الـ 14 . وايضآ شقيقتي التي في الجامعه دآئمآ احمل همها واختي الكبرى فهي تزوجت منذ فتره قليله ولديها بعض المشاكل مع زوجها فـ انا اخاف عليها كثيرآ بآن تتطلق . واخاف على شقيقي فهو الوحيد من امي وابي اخاف ان يصيبه مكروه , اصبح في توتر عندما يمرض او يسافر اقلق عليه كثيرآ لا اريد ان افقده ,, احب اخوتي كثيرآ ولا ايد ان يصيبهم مكروه وهذا يجعلني تحت ضغط كبير .. ايضآ اخاف على امي كثيرآ فهي اصيبت بجلطه خفيفه من قبل واخشى عليها دائمآ ,, وامي كثيرة التفكير بنا ,, وهذا يجلب لها المرض .

اما بالنسبه للافكآر فـ لايوجد شى سو الموت ,, اخاف ان امرض مرض خطير يودي للوفاه اخاف ان افقد احد .. خصوصآ هذه الفتره فقد كثرت حالات الوفاه وهذا يجعلني ابدو في حاله سيئه

اتمنى ان اكون افدتك بهذه المعلومات ..

لولوه

عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 15/11/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: إنني متعبه و اود المساعده

مُساهمة من طرف shbarbakh في الجمعة نوفمبر 18, 2011 3:36 pm


السلام عليك ورحمة الله وبركاته :
كان الله في العون
الحياة مليئة بالضغوط والمشاكل وكان الله في العون
لديك بعض الأمور الايجابية وأنا بتشكرك عليها كصراحتك وحديثك عن كل ما تعانينه من مشكلات تمرين بها واهتمامك بالوالدة والإخوة والأخوات وخوفك عليهم وأيضا تفكيرك بالدراسة ،،،
كل ما سبق جميل وأنا أقدره لكي ولكن أعتقد بأن خوفك زائد عن حده ،
أنتي تضعين نفسك في كثير من الضغوط والتوترات المستمرة مما يسبب لديك القلق !!!
تفكيرك الزائد والمستمر بكل ما تمرين به من مشكلات جعل لديك تداخل وخلط في المشكلات مما يسبب ويولد الضغوط لديك والقلق المستمر ،،،
أيضا لديك طريقة ذاتية سلبية في التفكير ( تنظرين وتتوقعين حدوث الأسوأ بدون تحريك ساكن أو محاولة لفعل أي شيء
هذه الأفكار السلبية الموجودة تولد لديكي مشاعر سلبية كالحزن والتوتر والقلق والخوف من المجهول
وأيضا ستجعلك تتصرفين بطريقة أيضا خاطئة وستؤثر على سلوكك ، وهذا ما يحدث لديك
لو كانت هذه الأفكار الذاتية الموجودة لديك ايجابية (الأمل والتفاؤل والتوقع الصحيح السليم للأمور) ستؤثر علي مشاعرك بطريقة سليمة وستتصرفين بطريقة ايجابية
مثلا :
أختك الصغيرة حاليا تمر بمرحلة المراهقة فبدلا من الخوف من استغلالها وتوقع حدوث المكروه لها
لماذا لا تتوقعين لديها الأفضل وتجلسين معها تتحدثين معها عن مشاعرها وتتعرفين على طريقة تفكيرها والتعرف على بعض أسرارها وخباياها خصوصا في هذا السن وتوجيها إلى الطريق الصحيح السليم ، تكوني بالنسبة لها مصدر ثقة ،،،
بمعنى أخر تكن أختك وصديقتك في نفس الوقت
بذلك تكوني متابعة لها تحافظين عليها تعرفين أسرارها ولا تكن فريسة سهلة من خلال متابعتك وتوجيهك السليم لها ، فأين القلق عليها بعد ذلك ،،،
أيضا بالنسبة لأختك المتزوجة ،،،
فبدلا من التفكير في المشكلة ( الخوف من حدوث الطلاق )
يكون التفكير لديك في البحث عن حلول لهذه المشكلة بمشاركة أختك والتي هي بمثابة أخت وصديقة أيضا توجيها إلى طرق الحوار مع الزوج تتحاورين معها تناقشيها في مشكلاتها تشاطرينها في بعض الآراء والأفكار والحلول ،،،
أيضا أقدر اهتمامك بالوالدة وخوفها عليكم وتفكيرها المستمر بكم شيء طبيعي عند الأم وخصوصا عندما تفقد سندها في الحياة وهو الزوج في ظل الضغوط المتراكمة والمتزايدة تخاف عليكم لأنها تريد أن تراكم اسعد وأفضل وأنجح الناس ،،،
لكن عليكم التقليل من عبئ الضغوط عليها والتخفيف عنها ومناقشتها ومشاطرتها أحزانها وهمومها وهونوا عليها هموم الحياة ودعوها تتحدث وتخرج ما كبتته في صدرها من هموم لكي لا تكن فريسة سهلة للمرض ،،،
أيضا بالنسبة لأخيك هو شاب وأكيد يعلم أين مصلحته كوني صديقة له تناقشوا في أمور حياتكم وما يهمكم من أمور ودعيه يتحمل جزء من المسئولية ،،،
لا تتحملي الهموم والمشكلات والعبء والضغوط لوحدك تشاركوا جميعا مع بعضكم البعض كلا يتحمل مسئوليته اتجاه نفسه واتجاه الجميع ( البيت ) ، كلا يقوم بدوره على أكمل جهة
أنا أعلم حجم الضغوط المتراكمة عليكم ولكن علكي تغيير طريقة تفكيرك وأسلوبك في الحياة نحو الأفضل نحو الدراسة والطموح والمستقبل و الأمل والتفاؤل والإرادة والعزيمة وهذه ليست كلمات لكي نتغنى بها وإنما تحتاج منا إلى جهد ووقت .
أنتظر الرد وسأتابع ان شاء الله
مع تحياتي (شادي) أخصائي نفسي


shbarbakh
Admin

عدد المساهمات : 9
تاريخ التسجيل : 15/11/2011
العمر : 29
الموقع : فلسطين / قطاع غزة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: إنني متعبه و اود المساعده

مُساهمة من طرف لولوه في السبت نوفمبر 19, 2011 2:28 pm


السلام عليكم ..

- بالنسبه لـ اقتراحك والجلوس مع اخوتي لا يمكنني ذلك ,, صحيح ان علاقتي جيده بهم ولكن ليس لدرجة انني اتحدث معهم ,, فـ انا لآ اتحدث معهم عن آموري وما اشعر به نحوهم ,, ولكني انصت لهم فـ ان كانت لديهم مشكله فـ انا اول شخص اعلم بـها ,, ونستنتج حلول لذلك ولكني ولا مره بحت لهم عن مشاعري اتجاههم او صارحتتهم بذلك , وحتى ان كان فـ هم لم يعتادوا على هذا الشي خصوصآ مني ولا ياخذون بنصحتي كوني اصغر منهم عمرآ . فـ لا يعطون قيمه كبيره لـ راي . فـ ابقى انا بنظرهم الطفله التي لم تتعلم شي ولم تفهم هذه الحياه جيدآ والانسانه الفكاهيه وصاحبة الضحكه والقلب الابيض .

- فـ الحقيقه انا كنت لا اخاف على اختي كل هذا الخوف . ولكن اكتشفت انها تتحدث مع شاب على الماسنجر ولم اعرف كيف اتصرف . لم اخبر امي لانني لم اريد ان ازيد عليها الحمل ولم اخبر اختي التي تكبرني لانني خفت ان تقسو عليها . فـ صارحتها بعد فتره فـ انكرت ذلك بعدها لم اعير الموضوع اهتمام ولكن افكر فيها كثيرآ و اراقبها من دون لاتشعر . وكذا مره حاولت ان ابوح لها بـ اسراري البسيطه لكي هي ايضآ تفتح لي قلبها ولكن لم تبوح لي بشى . فـ كيف اتصرف معها اخبر اختي عن المشكله ام احتفظ فيها وابقى على ما انا عليه ؟

- آعلم انني لا افكر الا بطريقه سلبيه ,, انا مستغربه من نفسي كثيرآ دآئمآ اقول لنفسي لماذا هذا التشاؤم لماذا هذه السلبيه . دائما احاول اغير الافكار ولكن لا اعرف كيف الطريقه . قرآت الكثير من الكتب ولكن لا استمر يومين وارجع كـ السابق .

اريد منك استاذي افـادتي كيف لي ان ازرع في نفسي العزيمه فـ انا لدي الكثير من الاحلام وطموحي ليس له حدود ولكني لا اعرف كيف اوصل الى احلامي .. اريد بعض النصائح لـتقوية ثقتي بنفسي وبقدراتي . كما اريد بعض الارشادات لتخلص من وسواس الموت الذي يرافقني اينما ذهبت ..

جزاك الله خير آستاذ شـآدي

لولوه

عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 15/11/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

القلق من الموت

مُساهمة من طرف الدكتور جمال عبدالناصر في الأحد نوفمبر 20, 2011 6:48 am

عزيزتى من منا يحب الموت
فالموت بلاء مصيبة
الكل يكره الموت حتى لا نبعد عن الاحبة والاهل
ولكن هناك امر واقع وهو ان الموت حق
ويوم القيامة حق
ولو انت تربيتى على الوازع الدينى لعرفتى ان الموت ممكن يكون رحمة لبعض الناس لكى يرحمهم من الدينا فنقول فلان مات نعم مات ولكنه اراح واستراح
فانت تعانى مشاكل كثيرة ولكل مشكلة لديك لها بعدا فى النفس
ابنتى
ثقتى بالله ضعيفة جدا
فانت لم تعطى لله حقه بل تماديت بالعصيان وجهرت به فى عز النهار
الم تعلمى ان الله يراقبك فى السر والنجوى
الحل عندكا

ليس لديك سوى ان تثبتى ظنك بالله فى الخير
لقد ضيق الله عليك النفس وجعلك لا تطيقين نفسك
ارجعى الى الله
القران فيه شفاء ورحمة

الله غفار الذنوب
يقبل التوبة
اجعلى توبتك لله خالصة فالقران طب القلوب وشفاء لكل نفس واضطراب
مع اطيب التمانى بالهداية للجميع
الدكتور جمال عبدالناصر
استاذ الصحة النفسية المساعد والتربية الخاصة

الدكتور جمال عبدالناصر

عدد المساهمات : 391
تاريخ التسجيل : 18/11/2011
العمر : 55
الموقع : http://www.facebook.com/profile.php?id=100000992043845

http://www.google.com.sa/search?hl

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: إنني متعبه و اود المساعده

مُساهمة من طرف shbarbakh في الأحد نوفمبر 20, 2011 1:36 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشكر الدكتور على مداخلته وأرجو منه بألا يحرمنا من مداخلاته وتوجيهاته ، وأرجو منكي أختي الكريمة أخذها بعين الاعتبار ،
كل شخص منا لديه شخصيته التى تميزه عن غيره من خلال أفكاره ارائه التي يعبر عنها ومشاعره ومقترحاته ،
عبري عن ارائك وأفكارك ومشاعرك ولكن بطريقة مناسبة للموقف واقبلي بالنقد البناء ، قدمي ما لديك وحاولي مرة واثنتان وثلاثة حتى وان لم يؤخذ بها ،

العزيمة والارادة ليست كلمات نتغنى بها ولكن تمتلك من خلال :
الايمان بالله وحسن الظن به والاخذ بالأسباب والايمان بالقضاء والقدر
من خلال الايمان بقدراتك وامكانياتك
من خلال ثقتك بنفسك والتخطيط للمستقبل
ومن خلال وضع اهداف مناسبة لمستوى الطموح والامكانيات تسعي لتحقيقها
وزيادة الثقة لا تأتي من فراغ ولا تأتي من يوم وليلة ولكن من خلال
الحديث الايجابي لذاتك في كل صباح
التفاؤل والحماس وكما قال رسولنا الكريم (تفاءلو بالخير تجدوه )
عدم التردد واتخاز القرارات
قهر الخوف في كل مرة يظهر فيه
وعدم الاعتقاد بأن الأخريين يسخرون مني ويرون ضعفي وسلبيتي
اهتمي بمظهرك الشخصي
الصلاة وقراءة القران الكريم التي تشعرك بالطمأنينة والسكينة

shbarbakh
Admin

عدد المساهمات : 9
تاريخ التسجيل : 15/11/2011
العمر : 29
الموقع : فلسطين / قطاع غزة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى